お題：夏が近づいてきたのでおすすめのダイエット方法教えてくださいに回答♪


最近本当に天気も気温も良くなってきましたね☀️

いよいよ夏も近づいてきたし、本気でダイエットしたいところ、、、


簡単に始めれるダイエット方法💛（笑）


🌟朝の白湯＋ストレッチ

➡️内臓を起こして、代謝アップ！！！これだけで身体がポカポカして気分もいい🎶

🌟お昼はタンパク質中心ご飯🍴

➡️鶏胸肉とゆで卵、ブロッコリー🥦玄米など！お腹いっぱいだけど罪悪感ゼロ⭕️

🌟夜は20時までに軽めのご飯

➡️断食まではいかないけど、夜控えめで朝スッキリ🌱


こんな感じで続ければ、モチベーションもキープしやすいかも🙆‍♀️💗







🩵愛沢いと🩵

お題：オススメのデートスポットありますか？に回答♪


逆に教えてほしいです！！！（笑）


福岡だと、太宰府とかいいかも〜っ💗


梅ヶ枝餅の香ばしい匂いに誘われて、思わず食べ歩きデートしちゃいたい( ^ω^ )🎶


参道のお店もお洒落ですよね😉



福岡タワー🗼もロマンチックで良さそう！



福岡グルメは何食べてもハズレなし！



デートしたいなあ🥰






🩵愛沢いと🩵

ロイヤルブルーシャトー✨🏰
みこにとってすごく憧れの場所でした！

まさかさらに昇格できるだなんて、
夢にも思ってなくて😭😭😭

ぜんぶおにいさまのおかげです…！！！



毎回飽きさせないように、
毎回楽しい！を更新できるように、
今後も精進して参りますので
おにいさまのお帰りをお待ちしております✨️


そしてロイブルのスタッフさんも、
短い間でしたがポンコツなみこを支えて頂き、
たくさん褒めて頂き、
本当にありがとうございました😭💖




博多ブルーシャトーのみこも
どうぞよろしくお願いいたします💕‪🫶🏻️︎



ということで！
明日からは博多ブルーシャトーのページで
写メ日記書きますので
引き続き見てくれると嬉しいですᐡ ̳ᴗ ̫ ᴗ ̳ᐡ♡


これからも末永くよろしくね❣️



鈴代みこ

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おはようございますᐡ ̳ᴗ ̫ ᴗ ̳ᐡ♡

本日22時までお部屋います🌱
ご案内できるお時間ありますので、
お店にお電話お願いします🌟

今日でロイブル最後だよ〜！！｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡
会いに来て欲しいな…🥺❤️




最近みこがびっくりしたやつ



あんぽんたんって
博多弁だったの！？！？( °-° )

よく子供の頃親に言われてました🤣🤣🤣🤣




では本日もよろしくお願いします🥳

華金🌸ですね〜
濃厚なやつしちゃいましょ(ᐡ⸝⸝- -⸝⸝ᐡ)♡

- ̗̀📣博多ブルーシャトーのみこも
マイガール登録よろしくね(｀・ω・´)💖



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BLEACHのコラボカフェ
福岡にも来ますね(ﾟ∀ﾟ)！！！✨️
（9月からですが）



絶対これ注文したい


もちろん完全詠唱します(｀・ω・´)
（店員さんごめんなさい）






明日のご予約も始まってます🌟
え♡ちなお誘い待ってます❣️



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